Santé

22.10.2006

Résultats surprenants :

Voici la vidéo sur les effets bénéfiques de la méditation ... 40 000 h équivalent à 5 années ! Tests sur Matthieu Ricard pendant 8 ans, 256 électrodes sur son crâne. Résultats : l’activité électrique 8 fois supérieur à celle du cerveau non entraîné, certains zones du cerveau qui s’ignorent jusque là se sont connectées les unes aux autres comme un système d'exploitation perfectionné de type XP... Avec 30 mn par jour pendant 1 à 2 mois peut faire abaisser la tension, le système immunitaire renforcé …

JT France 2 :

http://www.dailymotion.com/video/k5k8lbXanltN19LIJa

Quelles conclusions tirons-nous de cette expérience ?

- Plusieurs zones du cerveau peuvent se connecter grâce à la méditation , la vie pieuse en famille ou toute autre activité saine et charitable (d’après le bouddhisme il en existe jusqu’à 84 000 pratiques différentes , comment distinguer le bien du mal car nous n’avons pas de moyens nous permettant de mesurer)

- Il n’était pas nécessaire de fréquenter les lieux de culte, de prier, etc.

- Ne jugeons rien car parmi les 84 000 pratiques laquelle convient la mieux à nous et est-ce que nous pratiquons comme il faut ? (ne discutons pas sur le bien fondé de ces 84 000 pratiques)

- Pas la peine de chercher Bouddha (ou l’éveil, l’illumination) puisque la solution réside à l’intérieur de nous même, ça dépend de notre cœur uniquement

- La méditation nous apporterait du bien être réel si nous pouvions méditer comme M. Ricard, mais d’autres techniques existent également ainsi que d’autres activités saines comme le yoga, tai chi, … pour le bien être

- Tant d’autres façons de conserver la bonne santé : les traitements à base de plantes médicinales, les médicaments, la méthode Oshawa etc… jusqu’à l’aloès arborescens, l'exercice physique, les sports

Remarques :

- L’ouvrage "La méditation selon Matthieu Ricard" parle de méditation sur un certain nombres de sujets d’autosuggestion, c’est à dire "dressage du cerveau", ce que le bouddhisme originelle dénonce

- Le "dressage du cerveau" oblige le cerveau à fonctionner seulement dans un certain sens, ce qui fait qu’il perde toute sa sensibilité et souplesse initiale

- Un esprit sain dans un corps sain

- Le corps et l’esprit est un selon la théorie du Yin-Yang (ou monisme), proche ou loin, dessus ou dessous, devant ou derrière, gauche ou droite, dans le sens ou à contre sens, disposé ou dépourvu, etc. le corps a une influence sur son esprit et inversement

- Liberté de choix, rien n’est déterminé d’avance et tout est l’affaire de l’individu

Exercice respiratoire simple :<o:p></o:p>

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On oublie souvent que la respiration est très importante pour nourrir notre corps car lorsqu’il en manque de carburant (oxygène) le coeur sera obligé de travailler plus pour le besoin des muscles ! Quand on inspire on capte de l'oxygène (c'est gratuit !) et on expire pour rejeter du gaz carbonique (les déchets issus de nos veines !) …

C'est très simple pour soulager son coeur d'un surplus de travail inutile, il suffit d'inspirer profondément puis expirer lentement (par la bouche) pour que l'oxygène puisse avoir le temps de parcourir tout le corps, de la tête, le coeur, les poumons, le système digestif, … jusqu'aux doigts des pieds. La durée d'expiration dure 2 à 3 fois plus long que l'inspiration …

Essayez 8 fois seulement, vous verrez que votre tension est améliorée ainsi que le rythme cardiaque !

Quand vous sentez mieux, répétez cet exercice où vous voulez, quand vous avez le temps : dans la rue, métro, train, ...